Aşırı dikkat eksikliği neden olur? Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuna neyin sebep olduğu henüz tam olarak bilinmemektedir. Genel olarak birçok etkenin sebep olabileceği bir bozukluk olduğu düşünülmektedir. Bu etkenler genetik yatkınlık, beyin hasarı, stres, bazı çevresel etkenler, fiziksel durum ve sosyal yaşam tarzı olabilir. Dikkat eksikliği ile nasıl başa çıkılır? Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuyla başa çıkmak için rutinler oluşturmanız, planlayıcı kullanmanız, görevleri daha küçük parçalara bölmeniz, dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmanız, farkındalığınızı geliştirmeniz, düzenli egzersiz yapmanız ve destek almanız gerekir. Odak problemine ne iyi gelir? Konsantrasyon sorunu iyi uyku, stres azaltma, meditasyon ve yoga ile iyileştirilebilir. Konsantrasyon sorunuyla mücadele etmek…
Yorum Bırak