Akciğeri ne güçlendirir? Antioksidan özelliklerinin yanı sıra akciğer sağlığına iyi gelen sarımsak, zencefil, zerdeçal, üzüm çekirdeği, kekik, keçiboynuzu, siyah havuç, öksürük otu ve tere de beslenmenize eklemeniz gereken besinler arasındadır. Kişi ideal kilosuna ulaşmalı ve bu kiloyu korumalıdır. Akciğer performansı nasıl artırılır? Akciğerlerin hava kapasitesini artırarak daha etkili ve doğru nefes alma; Daha sağlıklı, daha uzun ve daha kaliteli bir yaşam için en önemli ön koşullardan biri. Yeterli nefes alma ve duruş kontrolü. Daha fazla makale… •26 Mayıs 2021 Nefes tutmak akciğeri güçlendirir mi? Nefes tutma: Egzersiz, nefes aldıktan sonra birkaç saniye nefesi tutarak ve ardından yavaşça nefes vererek yapılır.…
Yorum Bırak