Dik duruş ne anlama gelir? Güçlü ol ve kolay kolay pes etme. Dik duruş neden önemlidir? Dik durma alışkanlığı, kişinin kaslarının aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Dik bir duruşla kaslar uzar, esnekliklerini korur ve aktif hale gelir. Ayrıca, yükü eklemler arasında doğal bir denge içinde dağıtarak eklemlerdeki stresi önler. Nefes almanın ve kan dolaşımının rahat ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur. Duruş olmak ne demek? Ayakta dururken veya otururken, vücut belirli bir pozisyon alır. Bu pozisyona duruş denir. Omurga, baş, omuzlar ve kalçaların ideal hizalanması iyi duruş olarak tanımlanırken, bu hizalamadaki bir dengesizlik kötü duruşa yol açabilir. Dikbaşlı ne demek…
Yorum Bırak