Duygusal acıyla nasıl başa çıkılır? Üzüntüyle nasıl başa çıkarım? … Kendime bakım uygulayın. … Sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaçının. … Sevdiklerinizden destek isteyin. … Evcil hayvanınızla zaman geçirin. … Duygularınız için sağlıklı çıkışlar bulun. … Gülmenin yollarını arayın. … Doğayla bağlantı kurun.Daha fazla makale…•26 Ekim 2022 Olumsuz duygularla nasıl baş edilir? Olumsuz duygularla başa çıkmanın yolları: Duygularınızı kabul edin. Olumsuz duyguları reddetmek yerine, onları kabul ederek başlayın. … Sabırlı olun. … 3. Duygularınızı ifade edin. … Olumlu ifadeler kullanın. … Nefes egzersizleri. … Kendinize zaman ayırın. … 7. Olumsuz düşüncelere meydan okuyun. … 8. Fiziksel aktivite.Daha fazla makale…•21 Ağustos 2023…
Yorum Bırak